Ребенок плохо спит!!!

У вас проблемы с тем, что ваш ребенок плохо спит? Вот 8 советов экспертов, которые работают!

Нельзя заставлять ребенка спать, попробуйте эти трюки.

Полноценные новорождённые дети спят до 16-20 часов в день и не могут различать день и ночь. Преждевременный ребенок, с другой стороны, будет спать где-нибудь между 20 и 22 часами. Но оборотная сторона детского сна заключается в том, что они не спят в течение всех этих часов подряд. У младенцев 40-минутный цикл сна и большая часть его приходится на сон не глубокий. В таком сне ребенок будет сосать грудь, строить гримасы, улыбаться и иногда подергивать пальцами рук и пальцами ног. Они просыпаются каждые 3-5 часов для кормления. Этот цикл также продолжается ночью. Фрагментированный сон ночью надоедает родителям, а также не очень помогает ребенку.
Хороший ночной сон важен не только для взрослых, но и для детей, так как эксперт предполагает, что основное развитие мозга происходит, когда ваш ребенок спит.


По словам эксперта по детскому сну, Джо Тантум, детям не просто спать всю ночь, поэтому нужно позаботиться о нескольких вещах ночью, чтобы у вашего ребенка было яркое утро. Вот что вы можете сделать, чтобы приспать вашего ребенка:
Установите сцену: попытайтесь установить сцену, подходящую для сна, например, чтобы выключить освещение или затемнить, и что бы помещение было не слишком холодно и не слишком горячее. Создание спокойной среды поможет ребенку понять, когда придет время для сна. Узнайте больше о том, как приспать ребенка.
Рутина ключевая: рутина поможет вашему малышу знать, когда это ночное время. Делая то же самое перед сном, например, давая ребенку ванну, обниматься, колыбельную и свежий подгузник, ваш ребенок начнет ассоциировать эти действия со сном.

Следите за расписанием. Как и при установлении сна, ежедневный цикл также важен. Имея «активные времена» и «тихие времена», ваш ребенок будет знаком с тем, когда пришло время играть, и когда пришло время спать.

Различать время между днем и ночью: Убедитесь, что среда вашего ребенка отличается от ночи и дня, так что ваш малыш признает, что свет означает, что настало время для игры, а темная — время для сна. Также старайтесь быть спокойнее и менее интересным, когда это ночное время, поэтому ваш маленький понимает, что это не время для игр.

Попробуйте спать с ним: если у вашего ребенка проблемы со сном, и вы думаете, что слишком рано для вашего ребенка, чтобы успокоить себя, попробуйте поспать с ним. Это заставляет ребенка чувствовать себя в безопасности и теплое прикосновение к родителям и помогает усыпить ребенка.

Пеленайте вашего ребенка: чтобы имитировать ощущение утробы, это помогает, если вы пеленаете своего ребенка. Оберните его в одеяло или теплую ткань для пеленок, чтобы помочь уснуть вашему ребенку. Но не связывайте слишком сильно. Знайте, как хорошо управлять своим новорождённым.

Избегайте отвлекающих факторов: перед тем, как вы планируете уложить своего ребенка спать, старайтесь избегать отвлекающих факторов, таких как музыкальные игрушки, мобильные телефоны, игры, телевидение или даже присутствие гостей. Все это мешает спать и может нарушить спокойный сон, задерживая сон или поддерживая ребенка и отказываясь ложиться спать.

Успокойте своего плачущего ребенка: если ваш ребенок просыпается посреди ночи, плачет, попытайтесь оценить причину и помочь уснуть вашему ребенку. Это голод, или призыв к смене подгузника, крик о коликах, боль в животе. Выясните и обработайте соответственно. Знайте, как бороться с коликами вашего ребенка.

Похожие записи

Оставить комментарий